Shëndeti i shpatullës është thelbësor për jetën e përditshme, pasi kjo pjesë e trupit përfshihet pothuajse në çdo lëvizje që bëjmë – nga ngritja e një çante, deri te veshja e një xhakete. Për fat të keq, shpatulla është edhe një nga nyjet më të ndjeshme ndaj dëmtimeve. Për këtë arsye, mbajtëset për shpatullën përdoren gjerësisht si ndihmë praktike për shërim, mbështetje dhe parandalim të komplikimeve.
Çfarë është një mbajtëse për shpatullën?
Mbajtësja për shpatullën është një pajisje ortopedike që vendoset rreth shpatullës dhe pjesës së sipërme të krahut për të kufizuar ose kontrolluar lëvizjen. Ajo është e dizenjuar për të ofruar stabilitet, për të ulur dhimbjen dhe për të ndihmuar procesin e shërimit pas dëmtimeve apo ndërhyrjeve kirurgjikale. Materialet e zakonshme janë pambuku i fortë, neopreni elastik dhe përbërës të tjerë të butë por rezistentë.
Llojet kryesore të mbajtëseve për shpatullën
Ka disa lloje mbajtësesh që ndryshojnë sipas nevojës dhe gjendjes së pacientit:
Mbajtëse imobilizuese
Ky lloj përdoret kryesisht pas thyerjeve ose pas ndërhyrjeve kirurgjikale. Kufizon pothuajse tërësisht lëvizjen e shpatullës, duke i dhënë kohë kockave dhe muskujve të shërohen.
Mbajtëse mbështetëse (ortopedike të zakonshme)
Përdoren për dhimbje të lehta deri mesatare, për shembull pas lodhjes së muskujve, përdorimit të tepërt ose në rastet e tendinitit. Ato lejojnë njëfarë lëvizshmërie por gjithsesi e mbajnë shpatullën të qëndrueshme.
Mbajtëse për sportistë
Janë më elastike dhe më të përshtatshme për persona që vazhdojnë aktivitetin fizik edhe pse kanë pasur dëmtime të lehta. Përdoren shpesh nga futbollistët, peshëngritësit ose basketbollistët për të parandaluar përkeqësimin e gjendjes.
Mbajtëse të ngrohjes
Disa mbajtëse janë të pajisura me materiale që mbajnë ngrohtë shpatullën, duke ndihmuar qarkullimin e gjakut dhe reduktuar dhimbjen e shkaktuar nga reumatizma apo inflamacioni.
Përfitimet dhe avantazhet e përdorimit
- Stabilitet i shpejtë: Shpatulla qëndron në pozicion të rregullt, duke shmangur lëvizjet e papritura që mund të shkaktojnë dhimbje.
- Reduktim i dhimbjes: Mbajtësja ul presionin mbi muskuj dhe tendina, duke qetësuar dhimbjen.
- Shërim më i shpejtë: Pas një operacioni ose dëmtimi, përdorimi i saj ndihmon që rigjenerimi të jetë më i kontrolluar.
- Parandalim dëmtimesh: Sportistët shpesh e përdorin për të shmangur dëmtime të përsëritura gjatë stërvitjes ose ndeshjeve.
- Përshtatshmëri: Modelet e ndryshme e bëjnë të lehtë gjetjen e një mbajtëseje të përshtatur për çdo rast.
Si të përdoret mbajtësja në mënyrë të saktë
Përdorimi i drejtë është thelbësor për efektin pozitiv të saj:
- Duhet të vendoset sipas udhëzimit të mjekut ose farmacistit.
- Nuk duhet të shtrëngohet tepër, pasi kjo mund të pengojë qarkullimin e gjakut.
- Nëse ndjeni mpirje ose dhimbje shtesë, duhet hequr menjëherë dhe kërkuar këshillë mjekësore.
- Koha e mbajtjes varet nga gjendja – disa persona e përdorin vetëm disa orë në ditë, ndërsa të tjerë gjatë gjithë ditës.
Në realitetin shqiptar, shumë persona e vendosin mbajtësen vetëm kur kanë dhimbje, por për rezultat optimal, këshillohet që përdorimi të bëhet sipas udhëzimit të profesionistit.
Kujdesi dhe mirëmbajtja e mbajtëses
Për ta mbajtur funksionale dhe higjienike:
- Pastrohet rregullisht sipas udhëzimeve të prodhuesit, zakonisht me larje në dorë dhe ujë të vakët.
- Duhet tharë në ajër të hapur, jo në tharëse elektrike.
- Nuk duhet përdorur hekur ose detergjentë të fortë.
- Kontrolloni rregullisht rripat dhe lidhëset për të qenë të sigurta.
Mbajtësja e pastër jo vetëm që zgjat jetën e produktit, por edhe parandalon irritimet e lëkurës.
Këshilla praktike për zgjedhjen e duhur
Kur zgjidhni një mbajtëse për shpatullën, merrni parasysh natyrën e dëmtimit, nivelin e dhimbjes dhe rekomandimin e mjekut. Për përdorim të thjeshtë, një mbajtëse elastike dhe komode mund të jetë zgjedhja më e mirë. Ndërsa për dëmtime serioze, është e domosdoshme të konsultoheni me ortopedin. Në farmaci dhe dyqane ortopedike në Shqipëri ofrohen modele të ndryshme me çmime të arsyeshme, ndaj është e rëndësishme të mos zgjidhet vetëm mbi bazën e kostos, por mbi cilësinë dhe nevojën shëndetësore.
Një mbajtëse e zgjedhur dhe e përdorur siç duhet mund të bëjë diferencën mes një shërimi të shpejtë dhe një dhimbjeje që zgjat me muaj.